Halailu, kädestä pitäminen, hieronta. Ne vaikuttavat hieman pieniltä tavoilta koskettaa rakastasi, mutta niillä voi olla suuri vaikutus parisuhteeseenne.
Ja kuten eräs tutkimus osoittaa, pariskunnat eivät koskettele toisiaan tarpeeksi.
Tutkimuksen mukaan, 87 prosenttia vakavassa parisuhteessa elävistä miehistä ja naisista pitävät koskettamista hyvin tai erittäin tärkeänä tapana muodostaa läheisyyttä. Jopa 34 prosenttia heistä sanoo, etteivät he kosketa tarpeeksi.
Monet pitävät koskettamista yhtenä kommunikaation muotona. Koska syleily ja hyväily voi olla helppoa jättää tekemättä, meiltä puuttuu vapauttavia avainkemikaaleja, jotka saavat kaksi ihmistä sitoutumaan.
Kosketus on tärkeää terveen parisuhteen ylläpitämiseksi, mutta on myös tärkeää tuntea yhteyttä, turvallisuutta ja yleistä hyvinvointia. Toisin sanoin, kosketus on kriittistä onnellisuudellemme. ”Ihmiset, jotka kokevat säännöllistä rakastavaa kosketusta, hyötyvät kasvaneista oksitosiinitasoista, mikä on yhteydessä alempaan sykkeeseen ja verenpaineeseen ja ajan myötä se voi vähentää ihmiset riskiä moniin vakaviin terveydellisiin vaivoihin.
Joten jos kosketus on niin tärkeää, miksi pariskunnat ottavat riskin eivätkä koske toisiaan tarpeeksi? Seksi- ja parisuhdeasiantuntija Laura Berman kertoo, että kosketus voi olla ensimmäinen askel auttaa pariskuntia muodostamaan läheisyyttä. Teemme suhteellemme karhunpalveluksen, kun emme hyödynnä hetkiä, jolloin voisimme koskettaa kumppaniamme.
Ajattele sitä: Kun kävelemme kadulla, pidämme kädessä älypuhelimia sen sijaan että pitäisimme toisiamme kädestä tai laittaisimme kädet toisemme ympärille. Meiltä puuttuu kallisarvoista kosketteluaikaa! Ja koskettaminen voi olla niinkin yksinkertaista kuin silittää toisen kaulaa tai laittaa käden toisen ympärille.
“Yhteys muodostuu pienistä eleistä ja jos se on rakastavaa kosketusta. Tietyntyyppinen kosketus ei ole niin tärkeää kuin varsinainen koskettaminen”, sanoo Berman. ”Vain 30 sekunnin halaus tai 10 sekunnin suukko voi olla todella tehokasta.”
Osa ihmisistä voi ottaa sen henkilökohtaisesti jos he eivät tunne, että heitä kosketellaan tarpeeksi kumppaninsa toimesta. Siksi asiantuntijoiden mielestä on tärkeää keskustella siitä ja jopa yrittää useita (viattomia) kosketteluharjoituksia, jotka auttavat muodostamaan (tai korjaamaan) läheisyyttä. Berman ehdottaa käyttämään vain 15 minuuttia, kahdesti viikossa, suutelemiseen, syleilyyn ja halailuun – seksiä ei lasketa. Tämä tarkoittaa, että seksiä ei harrasteta näiden 15 minuuttisten aikana; tarkoitus on muodostaa yhteys henkisesti, romanttisesti ja hellästi.
”Toisessa harjoituksessa kosketat kumppaniasi päästä varpaisiin kun hän makaa paikallaan; aloittaen selästä ja liikkuen kohti etupuolta. Ja vuorotelkaa tässä. Se on hyvä tapa osoittaa rakkautta, hellyyttä ja huolenpitoa kosketuksen kautta,” sanoo Berman.
Joten ensi kerralla kun olette kävelyllä tai istutte yhdessä, tehkää itsellenne palvelus ja pitäkää toisianne käsistä. Et koskaan tiedä, minne kosketus teidät vie.
